Өченче триместрда бала тудыру мендәрен куллана аламмы?

Бала тудыру мендәре минем өченче триместрда гадәттә яраклы.

Йөклелек вакытында тәнегезнең формасы үзгәрә, ә сез әкренләп авырлыкка ирешәсез. Бала тудыру һәм үсү белән карыныгыз да киңәя. Бала тудыру мендәре билеңне һәм карыныңны тәэмин итә, арканың авыртуыннан арынырга ярдәм итә. Ләкин, йөкле булу өчен кирәкле размерны сайлау мөһим. Бик зур яки бик кечкенә мендәрләрдән сакланыгыз. Кечкенә зурлык карыныңны кысарга мөмкин, ә зур зурлык билеңне арттырырга мөмкин, бу баланың үсүенә һәм үсешенә йогынты ясарга мөмкин.

Йөклелек вакытында җитәрлек ял итү һәм чиктән тыш чикләнүдән саклану мөһим. Шулай ук, туклыклы матдәләрне тулыландыру һәм баланың үсүенә һәм үсешенә ярдәм итәр өчен, кишер һәм алма кебек күп яшелчәләр һәм җиләк-җимешләр кертеп, баланслы диетаны саклагыз.